السلام عليكم متتبعي موقع صحتك تهمنا اليوم سنتحدث عن موضوع هل من الممكن الإقلاع عن تدخين الحشيش نهائيا ؟
- محتويات المقال :
- تقرر الإقلاع عن التدخين.
- رحاب يمكن أن تعمل.
- الحصول على الدعم.
يحاول الكثير من الناس اليوم إيجاد طريقة للإقلاع عن التدخين. ليس فقط السجائر ، ضع في اعتبارك أنهم يحاولون الإقلاع عن تدخين الحشيش. إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه تعاني من هذا ، ولم تكن متأكدًا مما إذا كان بإمكانك الإقلاع عن التدخين نهائيًا ، فقد ترغب في قراءة ما يلي.
يمكن أن تساعدك هذه الخيارات ليس فقط في الحصول على اليد العليا ، بل يمكنها أن تثبت لك أنه يمكنك فعل الكثير إذا كنت تريد التقدم بنفسك. بعد قولي هذا ، قم بتدوين بعض الملاحظات التي يمكن أن تساعدك على كسب اليد العليا في سعيكم للإقلاع عن التدخين.
تقرر الإقلاع عن التدخين
أول شيء يجب أن تعرفه هو بسيط ، يمكنك الإقلاع عنه. لكن عليك أولاً أن تقرر أنك تريد حقًا الإقلاع عن التدخين. يعتقد الكثير من الناس أنهم يريدون ذلك ، لكن لا يقصدون ذلك حقًا. هل تعني ذلك؟ بجدية ، اسأل نفسك ما إذا كنت مستعدًا للقيام بهذه المهمة ، لأنها ستستغرق الكثير من قوتك. سيقلع الشخص العادي عدة مرات ، ولن يرى أي نتائج حتى يحصل على بعض المساعدة. سيستقيل الآخرون لفترة قصيرة ، وبعد ذلك سيبدأون من جديد. عليك أن تقرر حقًا أنك تريد الإقلاع عن التدخين ، وهذا ليس شيئًا يجب أن تتعامل معه باستخفاف.
رحاب يمكن أن تعمل
إذا كنت جادًا بشأن الإقلاع بشكل دائم ، فعليك أن تبحث في إعادة التأهيل. يمكن لمراكز إعادة التأهيل مساعدتك في الإقلاع عن التدخين للأبد ، ويمكنها القيام بذلك من خلال مجموعة متنوعة من الوسائل. لست مضطرًا إلى عزل نفسك دون أن تفعل شيئًا ، ودون أي اتصال بالعالم الخارجي. يمكنك أن تفعل شيئًا عظيمًا وأن تحصل على إعادة التأهيل وأن تستقيل بالفعل مدى الحياة. قد يبدو هذا جنونيًا ، لكنه صحيح. تتخصص بعض مراكز إعادة التأهيل في الإقلاع عن تعاطي الماريجوانا ، وقد ثبت أنها تساعد الأشخاص في الإقلاع عن التدخين مدى الحياة.
الحصول على الدعم
الأشخاص الذين استقالوا حقًا لمدى الحياة يفعلون ذلك بمساعدة بعض الدعم. إذا كنت ترغب في الحصول على الدعم ، فأنت بحاجة إلى البحث عنه. هناك العديد من الاجتماعات التي يمكنك الانضمام إليها ، وحتى العمل على الخطوات الاثنتي عشرة التي يمكن أن تغير حياتك للأفضل. هذا شيء رائع ويمكن أن يغير الأشياء إلى الأفضل. الشيء في هذا هو أنك ستحتاج إلى أن تلتزم بالانفتاح مع الآخرين. إذا قمت بذلك ، فبكل الوسائل ، قد تجد نفسك في نظام دعم سيساعدك على الإقلاع عن التدخين بشكل دائم.
البقاء نظيفًا ورصينًا ليس بالمهمة السهلة. سيتعين عليك العمل عليها ، وقد لا يكون من السهل عليك اجتيازها للوهلة الأولى. ومع ذلك ، في الوقت المناسب ، إذا واصلت دفع نفسك ، فقد ترى خيارًا رائعًا للعمل معه بشكل عام. اتخذ خطوات التنظيف عن طريق اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين حقًا. بمجرد القيام بذلك ، قم بمطاردة الخيار الذي سيؤتي ثماره. قد تتفاجأ من أنه يمكنك الإقلاع عن التدخين نهائيًا مقالات علم النفس، إذا حاولت.